Kurzy | Plavání pro děti

• kurzy jsou určeny pro děti od 5 let do cca 18-19 let od úplných začátečníků až po velice dobré plavce
• děti by měly být samostatné - samostatný odchod do šaten / u 3-4 letých dětí je zpočátku možná dohoda určité pomoci dětem /
• na bazénu jdou děti ke svému družstvu
• po zapsání docházky / ŽÁDÁME O PRAVIDELNÉ A VČASNÉ PŘÍCHODY ! / - začne plavecký výcvik
• každé družstvo má dostatečný počet cvičitelů podle počtu dětí, u neplavců většinou 4 instruktoři
• výuka probíhá z vody - instruktoři jsou s dětmi ve vodě
• cca 3/4 výukového času je věnováno výuce - liší se dle družstev
  • splývání na břiše i na zádech
  • nácvik správného dýchání
  • procvičování temp
  • plavání pod vodou a potápění na hloubce (pro zdatnější plavce)
  • plavání v určených drahách
• zbytek výukové hodiny - skákání (po nohou, šipky), hry
• děti mají k dispozici nafukovací kruhy, plavací desky, míče, …

Neplavci

• skupinu dělíme na :
  • úplné začátečníky - plavou s kruhem a s pomocí instruktora také bez pomůcek (splývání, tempa, dýchání)
  • lepší začátečníky - plavou bez kruhu, cca 10 - 200m, učí se plavat na břiše i na zádech, základy - prsa, kraul, znak
• úplné základy plavání, pro "lepší" neplavce - vyplavání na výdrž, zlepšování stylu
• výuka směřující k samostatnému plavání dětí bez záchranných pomůcek
• začátky - střídání plavání na břiše (prsa, kraul) i na zádech (znak)
• skákání - po nohách z okraje i ze startovního bloku, šipky z okraje
• snaha cvičitelů, aby děti byly neustále v pohybu
• hry

Poloplavci

• k zařazení do tohoto družstva by děti měly uplavat spolehlivě alespoň 100 - 200 m jedním stylem - prsa, (kraul), ostatní styly - alespoň 1-2 bazény
• zlepšování stylu, plavání - zejména na výdrž, ale i na rychlost
• plavání styly prsa, kraul, znak, částečně i delfín
• skákání - po nohách, šipky - z okraje, ze startovního bloku
• plavání pod vodou, potápění
• netradiční styly pro zábavu i jako součást tréninku
• hry

Plavci

• k zařazení do tohoto družstva by děti měly umět plavat 3 styly - prsa, kraul, znak, vše ve "stovkách m"
• plavání na zlepšení stylu, na výdrž, na rychlost
• plavání všemi styly včetně delfína
• skákání - po nohách, šipky - z okraje, z bloku
• plavání pod vodou, potápění
• netradiční styly pro zábavu i jako součást tréninku
• hry